Programmation saisonnière – Hiver 2026

Cours réguliers: Du 13 janvier au 27 mars 2026 (11 semaines)

 Coût : 150$ incluant 1 semaine d’essai gratuit

La 1^er séance de chaque cours en janvier est gratuite et ouverte aux membres qui désirent essayer avant de s’inscrire.

• Entrainement physique fonctionnel (avec musique) Mardi 13h30 à 14h30
• Souplesse et équilibre Mercredi 15h45 à 16h45
• Entrainement physique fonctionnel Jeudi 13h30 à 14h30
• Combat fit Vendredi 9h30 à 10h30 Nouveau (sécuritaire et sans contact, Entrainement à la boxe et techniques de combat )

Autre activité offerte gratuitement (mais inscription requise):

• Les bases de l’automassage :  le vendredi 20 février de 14 h 30 à 16 h (toujours très apprécié, réservez vite votre place)

Procédure d’inscription: Les formulaires d’inscription seront disponibles à l’avance sous l’onglet «Inscriptions» (colonne de droite). Un courriel d’information sera envoyé aux personnes ayant coché Mieux-Être Sportif lors de l’inscription annuelle.

Lieu: Les cours réguliers et les activités gratuites se donnent à la salle d’entraînement du Studio Zone Performance au 2990, chemin Ste-Foy, local 101 (Édifice Pin-So, entrée et stationnement par l’arrière).

Habillement et matériel: Vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes, tapis de yoga ou serviette pour le confort de la position couchée et bouteille d’eau. Le reste du matériel sera fourni sur place lorsque requis.

^{Version du 5 novembre 2025}