Club Sportif 50+ de Cap-Rouge

Vélo
Cette activité est réservée aux membres du Club.
Vélo détente: velodetente.cs50cr@gmail.com
Vélo randonneur: veloran.cs50cr@gmail.com

Vélo – détente et randonneur

Vous trouverez ici toutes les informations liées à l’activité vélo, aussi bien celles du vélo détente que celles concernant le vélo randonneur.

Notez que la gestion des deux activités vélo randonneur et vélo détente a été fusionnée en une activité. Seule la gestion sous la gouverne d’un seul comité, et non les activités / sorties, a été fusionnée. Ce comité chapeaute le vélo randonneur et le vélo détente.

Nouvelles express
  • Vélo randonneur reportée
    En raison des conditions de météo annoncées et du très petit nombre de participants inscrits, la sortie de jeudi 11 juillet est reportée au vendredi 12 juillet. Votre inscription pour le jeudi demeure valide. Pour ceux qui ne pourront venir vendredi, veuillez annuler votre inscription en vous servant du lien qui se trouve dans le… Lire la suite : Vélo randonneur reportée
Communiqués

Programmation

Pour afficher l’information spécifique au vélo détente ou au vélo randonneur, cliquez sur le lien approprié ci-après (par défaut le lien vélo détente est affiché).

Informations vélo détente

  • Coordonnées: Les randonnées ont lieu le mercredi aux dates, heures et endroits indiqués dans l’agenda vélo.
  • Chef de file: Avant la sortie, le chef de file assigné a la responsabilité de se trouver un remplaçant s’il n’est pas en mesure de diriger la sortie dont il est responsable.
  • Détente A: Les participants parcourent une distance variant entre 50 et 60 km, à une vitesse moyenne de 18 à 20 km/h.
  • Détente B: Les participants parcourent une distance variant entre 40 et 50 km, à une vitesse moyenne de 16 à 18 km/h.
  • Détente C: Les participants parcourent une distance variant entre 30 et 40 km, à une vitesse moyenne de 14 à 16 km/h.
  • Détente D: Les participants parcourent une distance variant entre 20 et 30 km, à une vitesse moyenne de 12 à 14 km/h avec arrêts fréquents.

Les parcours sont principalement sur pistes cyclables. Comme ils se font en aller-retour, chaque groupe de cyclistes peut augmenter ou diminuer la distance à son gré. Consultez d’abord l’agenda des sorties pour connaître le parcours et le lieu de départ de la randonnée. Les participants doivent ensuite s’inscrire, au plus tard la veille du départ de la randonnée, en remplissant le formulaire d’inscription hebdomadaire au vélo détente du mercredi. Ils doivent cocher un groupe de départ en fonction de leur capacité physique.

Le matin de la randonnée, les participants rejoignent le groupe dans lequel ils se sont inscrits. Selon le nombre d’inscrits, des pelotons d’environ 8 cyclistes seront formés avec un chef de file pour chaque groupe.

Un avis d’annulation sera affiché sous « Nouvelles express » avant 8 h le matin de la sortie, lorsque, de façon évidente, les conditions météorologiques justifient de ne pas maintenir la randonnée. Sinon, les participants devront juger eux-mêmes si les conditions sont adéquates pour faire la randonnée. Les participants apportent un lunch pour le casse-croûte en cours de randonnée.

Chaque cycliste doit être autonome et avoir:

  • Le parcours sur papier, téléphone cellulaire avec l’application RWGPS ou GPS.
  • Une lumière rouge à l’arrière pour toute la durée de la sortie et une blanche à l’avant.
  • Une trousse de dépannage pour crevaison ou petit bris mécanique.
  • Une trousse de premiers soins, un désinfectant pour aider une personne en difficulté.
  • Un dîner ou suffisamment de nourriture pour la durée du trajet. Il y a toujours un arrêt prévu pour se restaurer légèrement, mais il faut avoir sa nourriture avec soi.


Pour plus de détails, consultez le document «Guide du cycliste»

Informations vélo randonneur

Les parcours se font généralement sur routes de campagne ou routes avec bande cyclable. Les participants doivent repérer et joindre le groupe de vitesse dans lequel ils se sont inscrits sur le formulaire Inscription à la randonnée hebdomadaire. Un avis d’annulation ou un report au vendredi puisque les sorties ont lieu le jeudi sera affiché sur le blogue avant 7 h le matin de la randonnée, lorsque de façon évidente, les conditions justifient de ne pas maintenir la randonnée. Sinon, les participants devront juger eux-mêmes si les conditions sont adéquates pour faire la randonnée.

  • Coordonnées: Les randonnées ont lieu le jeudi, aux dates, heures et endroits indiqués dans l’agenda vélo. Le départ du premier groupe est à 9 h 30 sauf en mai et octobre où c’est à 10 h 00.
  • Chef de file: Avant la sortie, le chef de file a la responsabilité de se trouver un remplaçant s’il n’est pas en mesure de diriger la sortie dont il est responsable.
  • Randonneur A: Les participants parcourent une distance entre 65 et 75 km, à une vitesse moyenne de 25 à 27 km/h.
  • Randonneur B: Les participants parcourent une distance variant entre 65 et 75 km, à une vitesse moyenne de 23 à 25 km/h.
  • Randonneur C: Les participants parcourent une distance entre 65 et 75 km, à une vitesse moyenne de 21 à 23 km/h.
  • Randonneur D: Les participants parcourent une distance entre 55 et 65 km, à une vitesse moyenne de 21 à 23 km/h.
  • Randonneur E: Les participants parcourent une distance entre 45 et 55 km, à une vitesse moyenne de 19 à 21 km/h.