MIEUX-ÊTRE SPORTIF

Mieux-être sportif c’est l’occasion d’améliorer votre condition physique en complémentarité avec vos activités . Vous y trouverez :

  • Une offre de cours diversifiée, en petits groupes
  • Des mini sessions de pré-entraînement
  • Des ateliers et des conférences
  • Des intervenants qualifiés pour vous guider

Que ce soit pour vous préparer à une prochaine saison sportive ou tout simplement pour garder la forme, on est là pour vous. Consultez notre programmation.

Bouger pour rester en santé !

Programmation saisonnière –  Printemps 2026 

Cours réguliers – Du 7 avril au 27 mai (8 semaines)  

Coût : 120$

  • Entrainement physique fonctionnel – Mardi 13h30 à 14h30  
  • Souplesse et équilibre – Mercredi 15h45 à 16h45 
  • Salle d’entraînement : Studio Zone Performance au 2990, chemin Ste-Foy, local 101 (Édifice Pin-So, entrée et stationnement par l’arrière)  
  • Habillement et matériel: Vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes pour les cours en salle, bouteille d’eau. Le reste du matériel sera fourni sur place lorsque requis

Mini-session d’entraînement –  Du 1er au 29 mai (5 semaines) 

Coût : 75$

  • Cardio-escaliers – Vendredi 9h30 à 10h30 
  • Lieu: Escaliers du Sentier des Grèves, rue du Domaine des retraités du CN, stationnement du Belvédère des ponts. Surveiller le bandeau de notre page chaque vendredi en cas de report dû à la température. Un message sera affiché le matin même dès 8 heures. 

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