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Mieux-Être Sportif (MES)
Votre comité du Mieux-Être Sportif (MES) vous propose de faire de nouvelles découvertes en lien avec votre santé. Plusieurs activités sportives du Club se déroulent à l’extérieur. Le comité a donc pensé offrir aux membres du Club une activité physique complémentaire en salle visant à :
- Expérimenter diverses approches d’entraînement ;
- Faire un pré-entraînement en vue d’une prochaine saison sportive ;
- Participer à des ateliers d’entraînement spécifique, malgré un inconfort ou des douleurs (dos, épaules, hanches, genoux) ;
- Maintenir et développer une bonne forme physique de toutes les parties du corps.
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Nouvelles express
Il n’y a pas de nouvelles express pour l’instant.
Communiqués
Informations: session de l’automne 2024
Nouveauté : Mini-session pré-entraînement
Cardio-escaliers : Les 4 vendredis de septembre de 9h30 à 10h30.
Endroit : Sentiers des Grèves
Coût : 60$ incluant les taxes
Horaire des cours réguliers
Entraînement physique fonctionnel : le mardi de 13h30 à 14h30 du 17 septembre au 19 novembre 2024
Souplesse et équilibre: le mercredi de 16h à 17h du 18 septembre au 20 novembre 2024.
Entraînement physique fonctionnel : le jeudi de 16h à 17h du 19 septembre au 21 novembre 2024
Coût: 150$ incluant les taxes (10 semaines)
Habillement et matériel: Vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes, tapis de yoga ou serviette pour le confort de la position couchée et bouteille d’eau. Le reste du matériel sera fourni sur place lorsque requis.
Lieu: 2990 Chemin Ste-Foy, local de Zone Performance (Trân Fusion). Entrée par le stationnement arrière.
Procédure d’inscription: Les formulaires d’inscription sont disponibles sous l’onglet « Formulaires d’inscription » (colonne de droite). Généralement, les inscriptions se feront 15 jours avant l’activité. Un courriel d’information sera envoyé aux personnes ayant coché MES lors de l’inscription annuelle. Consultez régulièrement les Communiqués afin de connaître la date d’ouverture des inscriptions et les nouvelles offres en cours de session.